北大武山一年魂斷4命 莊主分析幾乎都是這原因

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北大武山以無敵雲海著稱。(摘自北大武山資訊站)

以無敵雲海著稱的北大武山,吸引不少山友上山欣賞美景,但去年二月至今已累積多起山難意外,其中有4人意外喪命,檜谷山莊莊主分析,幾乎都是首次攀爬且以單攻爲主,因此,他也分享平時訓練攻略,盼量力而爲、不要輕言單登。

莊主表示,攀登北大武山如何避免危險?簡單來說就是有多少體能爬多少山,他強調,沒有人規畫回到登山口是晚上9點、10點,甚至是12點的!讓家人擔心也讓自己置於險境,因此行程規畫原則上以下午5點前回到登山口爲原則,當然越早越好,就算真的不小心出事,救難人員要找你也比較方便。

倘若行走的時間跟計劃行程表有落差,就該考慮勇敢撤退,確保自己不會摸黑下山,不要拿自己生命安全做代價。

至於單登的迷思,他試問,倘若要參加三鐵比賽,你會練跑步、練游泳、練騎單車,那麼請問你要單登北大武山,你爲它做了什麼訓練?

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莊主分享平時如何準備?先分析北大武山全程上下加起來超過2000公尺落差,訓練強度不能差太多,必須先找一座沒有斷崖(高難度、低險度)的山做練習,在南部尾寮山蠻適合的;能夠一日2趟代表是體能高手,1.5趟代表北大武山單登(體能)沒問題,走一趟就很累的那一種,代表體能未到位,千萬不要來單登,一點意義都沒有!因爲還沒出發就知道你很危險。

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柴山背水,上山負重練心肺,下山「空身」減少膝蓋受力,也是一個不錯的練習方式,但是高度長度強度不夠,自己拿計算機算一下要走幾趟。

莊主透露,之前自己受傷復出,因地緣關係選擇大崗山,共約有1800公尺的落差做練習,復出第一次還爲重裝吃苦,如此能夠不練習嗎?

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他強調,爬山不只有體能,但沒有體能萬萬不行,沒有體能可以走到舊登,可以走到舊筏灣,可以走到日湯真,就是不要輕言單登;舊登以上,處處是斷崖,危機四伏,請正視它的存在,因爲從哪裡跌倒就從哪裡爬起來,適用緩坡,這裡太多地方不適用。